NUTRISI
Apakah yang kita makan setiap hari ?
Tentunya banyak jenis dan ragammnya.... mulai dari yang sederhana, buah-buahan, sayur mayur, hingga berbagai jenis makanan produk kemasan. Tentulah semuanya memahami, mengapa kita perlu makan. Apakah setiap kelompok umur makananya juga berbeda ?
Tentulah setiap kelompok masyarakat, suku, budaya, umur, kesehatan, dan aktivitas, akan mempengaruhi pola makan, jenis makanan, jumlah makanannya, dan waktu makannya. Indonesia sebagai daerah tropis memiliki kekayaaan luar biasa akan bahan makanannya. Sumber-sumber penting yang ada dalam makanan memiliki variasi yang cukup banyak. Contoh, untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat ada banyak variasi selain nasi.
Sebagai remaja yang sedang tumbuh, berkembang, dan aktif belajar, tahukah kalian makanan yang bagaimanakah yang diperlukan oleh tubuhmu ? Pernahkah kalian mengecek kandungan nilai gizi suatu makanan ?
Seringkali kebiasaan makan, hanya mementingkan rasa, enak di mulut, suka karena praktis, tetapi tidak melihat kandungan gizi didalamnya.
Cobalah lakukan [pengamatan berikut ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar